Ne moraš sebi priznati da si pod stresom da bi telo već počelo da reaguje. Nekad te prvo izda san. Nekad stomak. Nekad vrat, vilica, srce ili pritisak u grudima. Glava još pokušava da glumi kontrolu, ali telo odavno zna da si prešao granicu.
Nisi uvek umoran zato što previše radiš. Nekad te usred dana obori upravo ono što jedeš svaki dan, bez razmišljanja. Pospanost posle jela nije samo lenjost, već često posledica lošeg ritma, belog brašna, šećera, teških obroka i hrane koja ti prvo digne energiju, a zatim ugasi fokus.
Savremeni čovek lako prihvata ideju da treba da trenira telo, ali mnogo ređe da je emocionalna forma jednako važna kao fizička forma. Teretana, trčanje...
Zimski period uvek donosi izazove za telo, jer hladnoća usporava cirkulaciju. Mišići brže postaju ukočeni, a manjak kretanja pojačava osećaj težine i umora. Ipak,...
